El Universo
de la
Meditación
quiero
meditar
¿Por dónde empiezo?
Permítete tomar una pausa. Suelta la exigencia/expectativa de hacerlo "bien".
Comienza por lo más simple: seguir tu respiración (escucha su sonido. Siente el movimiento que produce en el cuerpo. Percibe la temperatura del aire que entra y sale). Da un paso a la vez. El tiempo de práctica es progresivo.
ESTA ES TU PRIMERA MEDITACION.
Es una invitación simple para reconectar
contigo y es
MI REGALO PARA TI.
O ESCUCHALA AQUI
Mis meditaciones nacen de una base terapéutica sólida y de años acompañando procesos de bienestar. Integro conciencia corporal, escritura intuitiva, arteterapia y respiración consciente para que la práctica se convierta en una experiencia integral, donde el cuerpo, la palabra y la imaginación se encuentren.
Las llamo meditaciones creativas porque cada una
tiene un hilo conductor, una intención y un recorrido
que invita a explorar, sentir y habitarte de una
forma viva y auténtica.
No busco que medites perfecto, sino
que te sientas presente y más cerca de ti.
¿Para qué meditar?
