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meditación
El Universo de la
quiero meditar
¿Por dónde empiezo?
Permítete tomar una pausa. Suelta la exigencia/expectativa de hacerlo "bien".
Comienza por lo más simple: seguir tu respiración (escucha su sonido. Siente el movimiento que produce en el cuerpo. Percibe la temperatura del aire que entra y sale). Da un paso a la vez. El tiempo de práctica es progresivo.
Mis meditaciones nacen de una base terapéutica sólida y de años acompañando procesos de bienestar. Integro conciencia corporal, escritura intuitiva, arteterapia y respiración consciente para que la práctica se convierta en una experiencia integral, donde el cuerpo, la palabra y la imaginación se encuentren.
Las llamo meditaciones creativas porque cada una tiene un hilo conductor, una intención y un recorrido
que invita a explorar, sentir y habitarte de una forma viva y auténtica.
No busco que medites perfecto, sino que te sientas presente y más cerca de ti.
TE REGALO UN PRIMER PASO:
esta breve meditación y comienza un camino hacia tu calma interior
O ESCUCHA ESTA OTRA AQUI
Disfruta todas mis meditaciones
PROXIMAMENTE
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